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Eloge du silence

10/25/2017

Le silence est d’or… le silence est dehors… mais surtout au-dedans. Emmuré dans l’infinitude de ses points de suspension, il flotte au gré du souffle de mon instant.

Eloge du silence

Reconnexion à la nature

05/02/2017

Le mois de mai est plein de belles promesses : le retour d’un temps doux, une belle luminosité, les arbres qui reverdissent, le chant des oiseaux dès le lever du soleil.

Un appel pour l’être humain à se reconnecter à cette nature endormie lors de l’hiver, à retrouver la pleine capacité de ses sens.

Reconnexion à la nature

Les effets du stress sur notre corps

04/05/2017

Il peut arriver que nous nous blessions un muscle lors d’un exercice sportif, que nous nous tordions une cheville en marchant trop vite ou encore que nous dormions trop longtemps dans une certaine position et qu’ensuite nos muscles endoloris se fassent sentir au réveil.

Mais il existe aussi des douleurs physiques liées au stress, à une fatigue physique ou émotionnelle intense, à des émotions refoulées et non exprimées. Ces douleurs se réveillent toujours à un moment clé de notre vie. Pourquoi ? Parce qu’elles sont un signal fort envoyé par notre corps, une sorte d’alerte qui donne suite à de petits signaux envoyés par intermittence mais auxquels nous n’avons pas prêté attention.

Les effets du stress sur notre corps

D'ombre et de lumière

03/30/2017

Comme la lumière a besoin de l’ombre pour se révéler, l’ombre n’apparaît jamais sans la lumière. Ils sont indissociables. Cette ombre et cette lumière sont également présents en chacun de nous. Nous sommes des êtres de lumière, chacun à notre manière, mais derrière cette lumière se cache toujours une part d’ombre, tapie au fond de nous. Accueillons-là, acceptons-là et permettons-nous de la vivre de temps à autre. C’est notre meilleur guide vers une aura lumineuse.

D'ombre et de lumière

La magie d'un sourire

03/07/2017

Coach du sourire, psychologie du rire, happiness manager, yoga du rire, … ces nouveaux termes foisonnent sur la toile et dans les magazines démontrant un besoin urgent de se reconnecter à notre rayonnement intérieur. Nous vivons une époque où un geste ancestral et naturel s’est fait petit à petit oublier de notre quotidien pour laisser place aux masques du sérieux, du stress, de l’enfermement. Cela n’est plus à prouver, nous rions de moins en moins sur une journée. Le temps est venu de nous alléger de la chape de plomb qui parfois pèse sur nos humeurs… créons les occasions pour sourire, rire aux éclats et retrouver notre âme d’enfant !

La magie d'un sourire

Le massage pour gérer stress et anxiété

02/06/2017

Dans nos vies parfois stressantes et anxiogènes; où les valeurs sociétales font la part belle à l'individualisation, aux changements rapides, à la disponibilité de chaque instant, à l'adaptabilité… il est bon de pouvoir se poser de temps à autre, de retrouver de vraies valeurs et d’arrêter le temps pour soi. Souvent considéré comme une perte de temps ou reporté à plus tard en attendant LE moment parfait (qui n'existe pas, nous le savons bien!), le moment-cocon d'un massage bien-être est pourtant une saine solution au stress et à l’anxiété.

Le massage pour gérer stress et anxiété